Visar inlägg med etikett Dagen efter efter. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Dagen efter efter. Visa alla inlägg

fredag 13 mars 2015

Dubbelt upp

Dethär med läslov är ganska trevligt. Alltså nu när man har äntligen något som kan kallas för läslov. Jag har måstat springa i skolan typ varje dag fastän mina kurser i denna period landar på prick en. Men anyways. Idag bestämde jag mig för att vara extra hurtig. Inte extra hurtig på ett sätt som betyder att man tar det lite extra hårdare på gymmet eller springer en kilometer extra, jag pratar nu om extra hurtighet där man gör två träningar i dagen!

Denna vackra dag börjades med ett gympass och för att jag har haft mera vilodagar än träningsdagar denna vecka, bestämde jag mig för att ta och träna dubbelt upp idag! Solen hade kanske också en orsak varför jag bestämde mig för att det ska länkas idag. Och nu när det finns på bloggen är tröskeln ännu större att ångra dessa planer. Som tur, jag behöver verkligen aktivera mig mera och få ihop kilometrar.

 
/BB

måndag 2 mars 2015

Vadå tipaton tammikuu?

Hej, igen. Jag vet inte riktigt om jag mera hör hemma på denna blogg då en av kamelerna, sakta men säkert, håller på och ta över bloggen för sig själv. Men nej säger jag, nu är jag tillbaka. Med en månadsöverblick som borde ha skrivits för en månad sen. Men allt lite kom och gick. Fester hit och fester dit. Penkkis var äntligen och allt annat smått och gott som gjort min andel av bloggningen en aaaning svårare. Eller försöker jag bara skylla ifrån mig? Det kan ju hända, ju never nou hau komlikeited it will bii.

Men pidemmittä puheitta som man kunde på finska uttrycka sig, så kommer här min lista på alla träningar som gjort under januari månad:
  • yhteislenkki x1
  • bädis
  • inne fotboll
  • en morgonlänk i det mörka Geneve!
  • händboool
  • bädis på nytt, denna gång kunde man kanske inte kalla för bädis egentligen...
  • pudis x5
  • "lenkki" typ gångish x2
  • volleyboll
  • simning (mera kikandes på snygga simmare, köhköh)
  • devade
Något att hänga upp i julgranen till nästa jul? Knappast.


/BB is bäck

söndag 22 februari 2015

Valter Virus

Det visade sig att man (mot alla odds eller enligt - välj själv) under sportlovets dagar lagt på sig ett extra kilogram eller två. Sin vana trogen sitter man dessutom fortfarande vid datorn och snörvlar, okapabel att åtgärda problemet eller de två.

Räds dock ej, för framtiden är åter en gång planerad i high definition. Den första dagen och den andra på nästa vecka tillägnas tillfriskning, innehållandes inga mer ansträngande motionsformer än högst några raska promenader. Den tredje, fjärde och femte dagen skall spenderas vid bibliotekets fyrkantiga bord - en syssla till vilken man ypperligt bra kan kombinera ett gympass eller dylikt skojigt. Dessutom skall födointaget i samband med studerandet skärpas till det yttersta: inte en slant skall spenderas på karameller, nötter, kex, bakverk eller andra medlemmar av samma klubb, nej, Fysikälskaren kommer två veckor framåt att i biblioteket kunna kännas igen med hjälp av hennes smoothie-sörplande och fruktmumsande.


Detta är receptet på hur humöret hålls på topp samtidigt som L:n ramlar in som Fysikälskaren vid åsynen av lösgodis för kilopriset 4 € blott.

/Fysikälskaren

söndag 15 februari 2015

Vi lever ännu!

Det har nog inte varit någon vecka att hänga i julgran där det gäller det där med tränandet. Istället hade vi en alldeles otroligt bra dag i torsdags, en alldeles otroligt bra kväll i torsdags, en alldeles otroligt bra natt mellan torsdag och fredag och en fortfarande bra dag ännu i fredags. Tycker åtminstone en tredjedel av kamelerna.

Nu, när sömnen torde vara relativt bra fasttagen, huvudet har slutat gunga och öronen slutat sjunga borde det vara ett ypperligt tillfälle att ta upp vägen mot HCR igen, men här sitter jag och andas tungt genom munnen plockandes i mig piller efter piller. Vi får hoppas att pillren hjälper, för imorgon bär det av mot Egentliga Tavastland, vare sig kroppen känner för det eller inte!


/Fysikälskaren

söndag 8 februari 2015

Nyförvärvat gymsällskap

Inte är det många nätter om året man hinner/förmår sova 11 timmar i ett sträck. Tack och lov var denna natt för Fysikälskarens del ändå en sådan!

Gym var vad som stod på agendan, tillsammans med Aulis som skaffade ett medlemskap här om veckan. Välkommen! I all hast skriftade jag ihop ett litet program förrän jag åkte iväg, och så här såg det ut:

Uppvärmning 5 min på löpmattan

1 a) Ylätalja (latsdrag på svenska, säger wikipedia) 3x15
1 b) Lårpressen 3x15

2 a) Gympaboll - dra knäna in under magen med fötterna på bollen 3x20
2 b) Gympaboll - på rygg med fötterna på bollen och midjan i luften; dra knäna upp mot dig själv 3x20

3 a) Sneda magmuskler med en konditionsboll från sida till sida (fötterna i luften) 3x2x15
3 b) Selkäpenkki (ryggbänk?) rullande upp kota för kota, 3x15

4 a) Kyykky på bosun 3x15
4 b) Planka & sidoplankor med 5 s per ställning, 3x9

+ Chin assist 3x5

Avkylning 5 min på löpmattan


Sådant denna gång, förhoppningsvis vågar Aulis komma med också flergånger! ;)

/Fysikälskaren

fredag 30 januari 2015

Drippdropp

Idag var en dramatikens dag! Fysikälskaren, i sällskap av Stenklängaren, hade idag sin sista fysiktimme! Som vi kommer att sakna dem.

Efter att ha bävat för den stunden, stunden då vi tar stegen ut ur fysikklassen och därmed lämnar den sista fysiklektionen bakom oss, packade vi äntligen ihop våra saker, släckte lamporna och slängde fast dörren. Och tog oss till Sanomatalo, ty vår mening var att rädda livet på en stackare eller två i behov av blod!

Stenklängaren klarade tyvärr inte av duglighetstestet, men Fysikälskaren gjorde det - galant. Således fick Fysikälskaren också en vägande orsak till att behålla även denna fredag ledig från idrottsrelaterade aktiviteter - för att imorgon fortsätta sin träning med förnyade krafter!

Vad sker om bildens kroppar läggs i en 3,0 % NaCl-lösning?
/Fysikälskaren

onsdag 28 januari 2015

Asfaltmaskinen och jag

Voj kära nån, det säger jag bara. Jag agerade chaufför idag, och blev tvungen att sitta stilla i bilen och vänta på den omkringkörda medan han skötte sina ärenden. Och då slog det ner så att säga.

Vilken värk! Från lår till tåspets! Och inte den vanliga sköna brännande DOMS-muskelvärken, utan en riktigt envis en som känns enda in i ben och märg! Just precis exakt som de växtvärkar man kunde lida av i den vilda barndomen efter att ha lekt kyrkråtta på gården hela dagen, fast sju gånger värre! Rädda mig!


Imorgon blir det vilodag, och kanske rentav tänjningsdag. Imorgon borde definitivt vara tänjningsdag. Mängden mjölksyra här, mängden mjölksyra.

/Fysikälskaren (som till sin förfäran inte klarade induktionsuppgifterna!)

onsdag 21 januari 2015

Some motivation required

Hej igen!

Det finns något jag vill berätta er: jag har börjat träna ordentligt igen! Förra gången jag hade ett träningsprogram var på sommaren. Huj med mig. Men här är mina ursäkter för detta:
  • på sommaren klättrade jag utomhus
  • som följd av klättringen, gitarr spelandet och skrivningarna utvecklades belastningsskador i mina handleder
  • skolstress under hösten
  • då jag slapp undan skolstressen blev jag genast sjuk
  • på julen kallade Österbotten på mig
  • stress
Men nu har jag förbättrat mig! Jag börjar med en s.k. "perusvoima" period och såhär har jag planerat min första vecka back in business:

måndag - en lugn promenad, 2.6 km på 28 min
tisdag - gym och klättring
onsdag - paus
torsdag - länk
fredag - gym och klättring
lördag - lugn promenad(?)
söndag - gym, klättring och länk(?)

höhö, känner mig träffad
den finns som t-shirt!

/Stenklängaren 

söndag 11 januari 2015

Korso & snöstorm

Sattuneesta syystä, som man på finska säger, så var gårdagen för alla kamelers del en avslappnande, trött, lång, ineffektiv och slö dag. Ingalunda kan sådana fasoner ändå fortsätta här i nordöstra delen av Esbo - söndag utan kamellänk innebär förstås kvartersorientering på något håll av huvudstadsregionen!

Medan FÄ:s körkort fortfarande blänker av sin nyhet så kan FÄ helt enkelt inte bara sluta prata på om sig själv och sitt körande. Och vilket körväder det var idag då - halt som bara den, snöigt som bara den och allmänt kaos som bara den! Förstås klarade jag och min relativt tunga gasfot inte av att komma upp för den 30 meter långa backen vid parkeringsplatsen, och papsen måste stiga in och åtgjärda saken. På ring III märkte jag (då jag redan kört 3 km) att den ena bakdörren var uppe, och måste således stanna på en busshålppa så att papsen kunde åtgjärda saken. På motorvägen vågade jag pinsamt nog inte köra nära heller 100 km/h, snarare 20 enheter mindre. När det var dags för parkeringen gav jag en liten uppvisning på mitt spegelanvändande, då jag var någon centimeter ifrån att backa på en annan bil, som förskräckt gasade iväg (som mitt ynkliga försvar kan jag säga att back-radarn var avstängd eftersom dess censor var insnöad och pep hela tiden).

No väl, efter att parkeringsceremonin var avklarad var det dags att plumsa iväg på den 6 km:s banan jag valt, i knähög snö. Sprintdelen som stod först i tur gick riktigt bra - inga bommar och relativt okej fart. Den andra "icke-sprint-delen" med två gånger större skala gick inte fullt lika bra, då benen redan höll på att ge upp det där med att springa.

Början och slut på sprint-delen.
1:23 h gick det åt allt som allt, med maxpuls 180 och medelpuls 160. De flesta andra verkade ha förstått sig på vädret bättre och klätt sig i nabbskor i stället för vanliga joggingskor, själv fick jag lov att i gå långa omvägar runt alla glashala nedförsbackar och sist och slutligen föll jag bara en gång. Lite annorlunda söndagslänk alltså.

På tisdagen bär det av 2500 km mot sydväst, men före det ska jag försöka få inklämt ännu ett gympass. Auf wiedersehen!

/Fy-äl

fredag 9 januari 2015

Kunnes äänimerkki soi...

Vi vaknade så tidigt,
helt kukonlaulun aikaan.
Vi skulle spela racket, 
vi skulle träffas hela schakket.

Vissa kom i tid, 
FÄ hjälpte gamling.
Skjortfärgerna de matchade,
byxorna likaså.

Spelet var roligt,
men inte alls horigt.
Grannarna var för gamla, 
och snyggingar såg vi ej.

Tre fjäderbollar vi förtärde, 
de flög alldeles tassigt till sist.
Tröghetsmomentet hade ökat, 
luftmotståndet saktade farten.

Nään sut viel siin kun ollaan ruttusii, 
willst du mit mir Drogen nehmen.
Vi spelade och hackade, 
och kämpade till det bittra slutet.

Spelet var smutsigt, 
det var blodigt och tårfyllt.
Övertid kom vi att arbeta, 
i bastun var vi ensamma.

Vi tvättade håren, 
vi bastade. 
Vi såg ingenting, 
förbländade av morgonträningens lycka.

Fönen föll isär, 
från kranen kom ej vatten kallt.
Till sist vi kom iväg, 
racketens skaft guppande från väskan.

Vi halvsprang till kiosken, 
vi hade en lång dag.
Mat var det inte tal om, 
för många blev det droppen som fick bägaren att rinna över.

Nu sitter vi här, 
vi hoppas på mat.
Bussen till Otnäs går om tre timmar blott, 
det ska bli en fredagskväll så flott!

/Fysikälskaren som retoriska medel-ansvarig & Stenklängaren som försökshamster & Bakisen som hårdesigner

onsdag 7 januari 2015

Kolla bara

Många av er har säkert stött på denna video. Och jag vet att den inte har något med vårt tema att göra MEN jag tyckte domhär lilla pojkarna var så söta och så bra förebilder så jag ville bara dela den med er här på våran blogg också!


/BB som ibland vill rädda världen

söndag 4 januari 2015

BB goes America vol 3 - Hon ärö tillbaka!

Här är jag! Hemma igen efter tio dagar på andra sidan Atlanten. I liv kom vi dit och i liv kom vi tillbaka. Ingen blev rånad och ingen råkade ut för en olycka. Men det samma kan man inte säga om vårt bagage. På vägen dit råkade en av våra reseväskor ut för USA:s tull och blev öppnad. På vägen tillbaka råkade två av våra väskor ut för samma sak. En procedur som går ut på att tullen med mer eller mindre våld tar och öppnar ens reseväska om den ser för mysko ut. Två söndriga lås och en dragkedja som tappat sina handtag. Det är vårat saldo. Tack tullen, jag skickar ett kvitto på ett nytt lås till er! För det var faktist mitt gymlås som blev delat itu.

Men annat då? Ganska mycket har vi gjort men hjärnan vill inte riktigt ta till sig all fakta utan den ändrar det mer till en fiktion baserad berättelse. Knäppt va? Men för att lite få samanfattat våran resa, skall jag dela med mig några riktigt fina bilder, njut!

Så såg det ut under mitt nyår
Jag tror att jag skall bli fotograf som stor, är denna bild inte helt jätte artistisk!
Och så klart var vi ju också till J.F. Kennedy Space Center
/BB som blivit lä på flygande efter en resa på 30 timmar

onsdag 24 december 2014

Spelet som man likväl blir svettig av

Också genom att bara sitta på sin av julmat isolerade rumpa kan man bli svettig och höja sitt blodtryck lite grann!


Och ett svar på varför jag gång på gång låter mig luras till ytterligare en match även om jag är något av både världens sämsta spelare och världens sämsta förlorare har jag inte hittat.

/Fysikälskaren som trots sina fysikkunskaper och Maol i handen inte har vunnit en enda match

torsdag 18 december 2014

Om Gorilla



Abi-jumppa var det som igen gällde här om veckan. Timmen inleddes med allas favorit evighetsbrännboll. Huhhu säger jag, det var jumppa. Springa hit och dit och försöka akta sig för bollen som nån av killana slängde med en fart på närmare 100 km/h. Och en gång fick jag bollen i huvudet också. Men här sitter jag helt lika vettig som normalt.

Men sen. Gorilla. Även känd som "Inte stöta marken". Salen var fylld med madrasser och olika andra hinder och repen hängde från taket. Aijaijai. Ont tog det i fotbottnen när man skulle ta sig framåt på ribbstolarna och aijaija sade handflatorna när man skulle ta sig framåt med hjälp av repen. Men kul var det!

Såhär kände man sig!

/Bakbloggaren som har muskelvärk ännu två dagar efter barnjumppan