Some motivation required

Hej igen!

Det finns något jag vill berätta er: jag har börjat träna ordentligt igen! Förra gången jag hade ett träningsprogram var på sommaren. Huj med mig. Men här är mina ursäkter för detta:

• på sommaren klättrade jag utomhus
• som följd av klättringen, gitarr spelandet och skrivningarna utvecklades belastningsskador i mina handleder
• skolstress under hösten
• då jag slapp undan skolstressen blev jag genast sjuk
• på julen kallade Österbotten på mig
• stress

Men nu har jag förbättrat mig! Jag börjar med en s.k. "perusvoima" period och såhär har jag planerat min första vecka back in business:

måndag - en lugn promenad, 2.6 km på 28 min
tisdag - gym och klättring
onsdag - paus
torsdag - länk
fredag - gym och klättring
lördag - lugn promenad(?)
söndag - gym, klättring och länk(?)

höhö, känner mig träffad

den finns som t-shirt!

/Stenklängaren